Áhyggjur af heilsu barnsins: hvítkál meðan á brjóstagjöf stendur

Er hægt að borða hvítkál meðan á brjóstagjöf stendur? Margir múmíur spyrja þessa spurningu, en það er ekkert ákveðið svar við því.

Það veltur allt á tegund af grænmeti sem valinn er, aðferð við undirbúning þess og tiltekna mannslíkamann: einstaklingsþol, efnaskipti o.fl.

Það er hægt að segja ótvírætt að val á hvítkál verður að nálgast vandlega með tilliti til allra hugsanlegra áhrifa og afleiðinga fyrir heilsu móður og barns.

Get ég borðað mismunandi tegundir af grænmeti hvítkál meðan á brjóstagjöf stendur?

Það er athyglisvert að það eru margar tegundir af hvítkál. Sumir eru útbreiddar, aðrir falla oft ekki á borðið meðaltals neytenda. Algengustu tegundir hvítkál:

  • Belokochannaya.
  • Rauður.
  • Lituð.
  • Spergilkál
  • Kohlrabi
  • Brussel.
  • Beijing
  • Kínverska osfrv.

Við skulum íhuga nánar hvaða notkun af hvítkál afbrigði eru gagnleg og hver eru ekki ráðlögð meðan á brjóstagjöf stendur.

Það er gagnlegt að hafa hjúkrunar móður

Lituð

Á meðan á brjóstagjöf stendur er talið mjög gagnlegt fyrir bæði móður og barn. Það inniheldur meira C-vítamín en hvaða sítrusávöxtur. Í meðallagi magni veldur blómkál sjaldgæft ofnæmisviðbrögð eða uppnámi í meltingarvegi, svo læknar mæla með notkun þess meðan á brjóstagjöf stendur.

Gagnlegar eiginleika grænmetis fyrir mömmu og barn:

  1. Normalizes umbrot.
  2. Bætir blóðmyndun.
  3. Hreinsar æðum.
  4. Styrkir ónæmiskerfið.
  5. Jákvæð áhrif á taugakerfi o.fl.
Blómkál getur verið kynnt í mataræði í 2-3 vikur eftir fæðingu.

Spergilkál

Eins og blómkál, er það eitt öruggasta afbrigðið meðan á brjóstagjöf stendur. Þetta er ofnæmisvaldandi vara sem gleypist auðveldlega í líkama nýbura og inniheldur svo gagnlegar þættir sem fólínsýru, vítamín A og B, mikið af askorbínsýru.

Gagnlegar eiginleika spergilkál:

  1. Bætir gæði blóðsins.
  2. Stuðlar að brotthvarfi eiturefna og svína.
  3. Bætir skap, róar.
  4. Styrkir veggi æða.
  5. Það er að koma í veg fyrir krabbamein osfrv.

Ekki er mælt með því að borða broccoli fyrr en einum mánuði eftir fæðingu.

Beijing

Inniheldur vítamín A, B, C, PP, steinefni. Mælt er með því að sérfræðingar á brjósti mæðra vegna góðs eiginleika þeirra. Beijing hvítkál stuðlar að heildarstyrking líkamans meðan á brjóstagjöf stendur, sem hefur jákvæð áhrif á barnið.

Að auki, vegna þess að það er lítið kaloría innihald, er það frábært bandamaður fyrir þyngdartap eftir fæðingu. Það ætti að kynna í mataræði smám saman, í hitameðhöndlaðri formi.

Ekki mælt með

Belokochannaya

Það er talið of þungt vara fyrir líkama veikburða barnsins, sérstaklega á fyrstu 3 mánuðum eftir fæðingu. Sérfræðingar eru ekki sammála, en það eru útgáfur sem hvíta hvítkál veldur vandamálum í meltingarvegi hjá ungbörnum, ristli í maga, óhófleg myndun gasa osfrv.

Kálið sjálft er mjög gagnlegt en það ætti að borða mjög vel meðan á brjóstagjöf stendur og betra er að fresta kynningunni á mataræði í 4-6 mánuði eftir fæðingu.

Sea

Ekki er hægt að segja að það sé bannað hjá brjóstmæðrum en það er athyglisvert að þessi tegund af hvítkál veldur oft ofnæmi fyrir barninu og því er það borðað ekki fyrr en eftir 3 mánuði af brjóstagjöf.

Í hófi getur þú borðað einhvers konar hvítkál., en það er mikilvægt að fylgjast með viðbrögðum líkama barnsins við eina eða aðra vöru.

Hvað er betra - fersk grænmeti eða matreiðsla?

Kál inniheldur mikið af trefjum, sem er slæmt frásogað af líkamanum. Í sumum tilfellum olli ferskt hvítkál nokkuð aukin vindgangur og þarmatilfinning, bæði hjá móður og börnum. Hjúkrunarfræðingar mæla ekki með að nota hrár grænmetisblöð, það er betra að láta þá í hita.

Að kynna hvítkál í mataræði er tekin smám saman, byrjað með því að bæta laufum í súpuna og seyði. Ef svörun líkamans á barninu er jákvæð, þá getur þú farið í stewed hvítkál. Spergilkál og stewed blómkál, sem hafa jákvæð áhrif á líkamann, hafa náð miklum vinsældum.

En hvíta kostnaðurinn er mjög vandlega, í litlum skömmtum. Eftir hitameðferð er grænmetið auðveldara að melta, en viðhalda góðri eiginleika þess.

Með tilliti til súkkulaði er það þess virði að skýra að ekki er mælt með notkun þess við brjóstagjöf. Þetta stafar af aukinni sýrustigi vörunnar, sem getur haft neikvæð áhrif á líkama barnsins.

Salt og krydd, með hvaða súrkál er ríkulega kryddað, getur aukið blóðkorn, leitt til meltingartruflana og jafnvel eitrunar. Auk þess veldur salt vökvaþurrð, og þegar vökvi er skortur er framleiðsla brjóstamjólk minni.

Ef hins vegar er ákveðið að nota súrakál í mataræði þá ætti þetta að vera ekki fyrr en 6-8 mánuðum eftir fæðingu og aðeins ef meltingarvandamál eru ekki í barninu.

Hvað er hættulegt?

Eins og fyrr segir, hvítkál er erfitt að melta í líkamanum í hrár formi þess, þannig að það er einhver hætta á því að borða grænmeti. Margir mamma er sannfærður um að ef ferli gerjunar hefst í líkama sínum, bíður sömu örlög barnsins. Sérfræðingar eyða þessum goðsögn og sanna að í köldu skömmtum er hvítkál ekki skaðlegt en gagnlegt.

Helstu hættan sem getur stafað af því að borða þetta grænmeti er viðbrögð líkamans vegna persónulegs óþols. Þetta getur verið ofnæmi, uppþemba eða aukin gasmyndun.

Hvernig getur haft neikvæð áhrif?

Á móður

Óhófleg neysla grænmetis getur leitt til:

  • Munnþurrkur og gasmyndun. Varlega niðursokkinn matur er frásogaður af líkamanum.
  • Minni gæði mjólkur vegna notkun súkkulaði í miklu magni.

Á barninu

Ef grundvöllur til að taka aukið næmi barnsins á eiginleika hvítkál, þá Hægt er að greina eftirfarandi neikvæð áhrif:

  • Þarmalitur. Vísindamenn telja að hvítkál valdi ekki þessari sjúkdóma, en getur styrkt það. Colic er viðbrögð líkamans barnsins við að koma í veg fyrir bakteríur frá ytra umhverfi í meltingarvegi. Með öðrum orðum, barnið fær smám saman að nýta sér nýju rafhlöðurnar og ekki alltaf gengur það vel.
  • Ofnæmisviðbrögð.
  • Aukin vindgangur.

Hvítkálin sem er notuð með efnafræði er mikil hætta fyrir bæði móður og barn. Nítröt og efna óhreinindi geta haft skaðleg áhrif á lífverur, allt að eitrun.

Hvenær með GW er bann við notkun tiltekinna tegunda aflétt?

Almennt mælum sérfræðingar með því að kynna hvítkál í mataræði ekki fyrr en 3 vikur frá því augnabliki afhendingarinnar. Þetta stafar af því að barnið þarf tíma til að staðla verk meltingarvegar.

  1. Blómkál og broccoli eru talin auðveldlega meltanlegar afbrigði og eru leyfðar frá fyrsta mánuðinum á lífi barnsins.
  2. Hvítkál, ríkur í joð og Peking, er sýnt að neyta frá 3 mánaða aldri.
  3. Það er betra að fresta að borða hvítkál í að minnsta kosti sex mánuði, til þess að byrði ekki veikburða móðurinnar með þætti gróft trefja.

Þannig má geta að með því að fylgjast með reglunum um smám saman að setja grænmeti í mataræði er hægt að draga úr hættu á neikvæðum afleiðingum. Það er einnig mikilvægt að velja rétta einkunn og aðferð við undirbúning vörunnar og að uppfylla skammtastærð neyslu.